保育でおすすめの縄跳び遊びを紹介！その目的や教え方のコツも詳しく解説

縄跳びは子どもに人気の遊びですが、教えるのが難しいと感じている保育者も多いのではないでしょうか。子どもたちにわかりやすく教えるためには、縄跳びの目的や、得られる効果を知っておく必要があります。
今回は、保育園でおすすめの縄跳び遊びや目的、教え方を解説します。

1. 縄跳び遊びってなに？ 2. 縄跳び遊びの目的 ■縄跳び遊びの具体的な効果 3. 縄跳び遊びをする前のポイント ■適切な縄跳びの長さに調節する ■子どもにはナイロン製のものがおすすめ 4. おすすめ縄跳び遊び6選を紹介！ ■【1～4歳向け】電車ごっこ遊び ■【1～4歳向け】にょろにょろへび縄跳び ■【2～4歳向け】縄ジャンプ ■ゆうびんやさんの落としもの ■おおなみこなみ ■お嬢さんお入んなさい 5. 縄跳び遊びの教え方のコツ ■基礎のジャンプから教える ■「マント」「エプロン」のかけ声でタイミングをつかむ

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1. 縄跳び遊びってなに？

縄跳び遊びとは、文字通り縄を使った遊びで、1人でも大人数でも楽しめることから、外遊びの一つとして取り入れられています。両足で跳ぶのが基本ですが、縄の長さや使い方を発展させれば、子どもの人数や成長に合わせた遊びができます。

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2. 縄跳び遊びの目的

縄跳び遊びには、さまざまな目的があります。

バランス感覚を鍛えられる

縄を跳ぶ感覚からリズム感を育てる

あきらめずに取り組むことで向上心を得られる

■縄跳び遊びの具体的な効果

ここでは、縄跳び遊びで得られる体と脳への効果を紹介します。

・体への刺激

縄跳びは体全体に負荷がかかるため、体幹を鍛える運動として有効です。そのため、丈夫な体を作るのに役立つ遊びと言えるでしょう。また、規則的に動き続けることで、リズム感やバランス感覚を養います。

・脳の活性化

縄跳び遊びは、脳を活性化させる効果も期待できます。複雑な跳び方や新しい跳び方を覚えるために何度も挑戦することで、子どもの学習能力など脳にかかわる部分の成長が促されるでしょう。また、向上心がうまれるほか、友だちと工夫して遊ぶことで、連帯感や仲間意識を育めます。

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3. 縄跳び遊びをする前のポイント

縄跳びを始める前に、以下のポイントを押さえておきましょう。

■適切な縄跳びの長さに調節する

縄は長すぎても短すぎてもうまく扱えません。まずは、子どもの身長に合わせて調節しましょう。目安は身長プラス20～30cmの長さです。ある程度調節したら、子どもに何度か跳んでもらいながら微調整すると、跳びやすい長さがわかります。

■子どもにはナイロン製のものがおすすめ

素材は、布製やビニール製、ナイロン製のビーズロープなど、さまざまな種類があります。布製はずしっと重いため、回すだけで体力を消耗するでしょう。一方、ビニール製は軽すぎて、力の調節がうまくできない子どもだとうまく扱えないかもしれません。
ナイロン製のビーズロープは子どもにとって丁度よい重さなので、初めて縄跳びに挑戦する子どもでも扱いやすいでしょう。ビーズの音と動きで跳ぶタイミングがわかるため、縄跳びの練習に適しています。

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